当公司组织的拓展训练到来的时候，我才有意识地发现，从一开始，它就在考验着我们每一个人，我们的毅力和意志我们的团队精神等等。
一，拓展培训之果：时间意识与集体意识

清晨我们早早的起床为了这次拓展，6:30就全部同事在单位集合，不过有早早到来的就一定会有姗姗来迟的。

心得：集合时间上，应该给“迟到”留出时间提前量来，而且一个团队的时间意识是态度的表现。态度决定一切，对每件事我们都要关心它的细微处才能获得成功，细节也决定成败。

二，拓展培训之果：自我剖析与自我完善

8点钟我们来到拓展基地，赤那思的拓展教练让我们说出自己的优点和缺点。

心得：“我的优点是足够勇敢，我的缺点是有时会很鲁莽”——我这样剖析自己。

有人说参加拓展是最容易看出一个人缺点的方法，但往往不暴露的缺点才是最可怕，也是最致命的。上学的时候，老师常说，只有举手发言说错了的人，他才会真正记住这个知识点。也正因为如此，我要通过这次拓展，挖掘潜在的缺点，先找到它，然后再慢慢改掉它。
三，拓展培训之果：抛开小我与加入大我

第一个拓展项目是大家围成一个圈，其中一个人站在圈内做失重状，大家伸出双手保证中间人不会倒下。

心得：不知道赤那思教练安排第一个项目的意义是否在此：要成为一个团队，首先要融入这个团队，而这个游戏的意义一方面是想培养彼此的信任，为下面的背摔做准备，另一方面，也是想通过这个游戏来打破我们之间的隔膜，为下面更多的拓展项目做准备。

当我们加入一个新的团队的时候，开始的生疏会导致工作中有配合不善，甚至是摩擦等问题的出现，迅速的融入这个集体，才能更快的提高工作中的默契程度，以保证团队的工作效率。

四，拓展培训之果：克服恐惧与充分信任

背摔是第二个拓展项目，当眼睛被蒙上的时候，一丝恐惧由心而生，身体向后倒下的那一霎那，我只有一个念头：相信大家，也希望大家相信我。

心得：这个游戏是让我们每一个人轮流站在一个1米5的高台上，身体平直地向下倒去，团队的其他成员用手围成一个长条形安全网，目的在于培养团队成员间充分地相信彼此。在工作中信任是合作的前提，也是化解误会的良药，当团队合作中出现这样那样的问题时，彼此信任对方已经尽到最大的努力了，而不是互相推卸责任，才能使整个团队合作一心，齐头并进。

五，拓展培训之果：仔细聆听与准确表达

午饭前的最后一个项目是“盲阵”，要用工具围成一个最大限度的正方形，然后让我们17个人均匀的分布在正方形周围，但前提是要蒙住眼睛。

心得：教练强调只说一遍，可是我们还是没有听到要用工具，15分钟后教练的再次提醒，我们才意识到，一根绳子是我们的工具。在这个项目中，准确的表达能力和卓越的领导才能被突显的十分重要。终于我们也没有找到一个正确的方法去围成正方形，更加没有注意到打结的绳子需要解开，才能做到教练所说的“最大限度”。而在工作中，仔细聆听领导的指示、当事人的要求、同事的建议，是着手去落实任务的先决条件。不弄懂“是什么”就去做，不但浪费时间，而且大大降低工作效率。同时，正如张主任所说，我们以后的工作当中，不会有人像教练那样，一再的重复要求。更多的时候，我们只有一次聆听的机会，把握住它才有可能为下一步的工作奠定坚实的基础。

六，拓展培训之果：承担责任与学会包容

午饭后是我们的自由活动时间，教练要求13:00点钟听哨音集合。由于另外队员没有及时回来，我们准时集合的队员，被罚做20个俯卧撑

心得：20个俯卧撑过后，我的脑中不断地闪出“Never Complain”（不要抱怨）。当一个团队要一起完成一项工作的时候，难免会因为某个人的原因，导致问题的出现，而这个时候更加需要我们一同去承担起这个责任，用包容和鼓励代替抱怨，这样才能增加团队的凝聚力，为日后默契的工作营造和谐的气氛。

七，拓展培训之果：相互激励与分享经验

下午的第一个拓展项目是高空抓杆，要爬上8米的高台，跳起去抓前方的横杆。

心得：每当需要单个人去进行拓展项目的时候，教练都会让大家把手放在他（她）的身上，然后我们高喊“良智精英，律政先锋”的口号，为之加油鼓劲。我爬上去的时候，也不例外。

下来的时候，我在鼓励其他人的同时，也在分享自己的经验：爬上去的时候，不要向下看，站在高台上，脚不要晃，因为脚越晃，台子就晃得越厉害……

相互鼓励是培养团队精神的必要条件，而分享经验是让我们快速成长的又一途径。在吸取他人成功经验的同时，也是减轻团队其他成员无效劳动和误入歧途的风险，从而使之更加有效的完成任务。

八，拓展培训之果：合理预见与妥善安排

沼泽取水和电网项目都需要对任务有足够的预期跟合理的安排，妥善处理人员分配在这两个项目中更加体现得尤为重要。

心得：在这两项目当中，需要团队成员集思广益，对任务的要求进行分析和尽快找出解决的办法，在人员分配方面也要有合理的预期以及对所做方案的可行性分析。尽管我们最终取水成功并顺利全部通过电网，但暴露的问题也不容忽视：事前的分析不够充分，使我们又做了N个俯卧撑，事中的疏忽大意，踩到“沼泽”碰到“电网”又把N个俯卧撑提成到了N+1，

也正因如此，我们更加意识到，拓展活动并非只是体能的训练，也是智慧的比拼。

九，拓展培训之果：众志成城与勇攀高峰

我们的最后一个项目是不借助任何工具翻过四米高的毕业墙。刚开始我以为这是不可能的，这么高怎么爬上去呢，不过后来在总经理的有效领导之下，我们最终用很短的时间，成功地翻越了毕业墙，完成了今天的全部拓展内容。

心得：当我们面临一个，开始我认为不可逾越的挫折的时候，大家众志成城的态度和勇攀高峰的信心就是最终胜利的关键。在未来的日子里，等待着我们的，也许是更加艰难的历程，而敢于挑战困难、战胜困难的信心则是我们最需要的。

拓展培训圆满结束后，我才知道许多队员都在搭建人梯的时候受伤了，他们的义无反顾和默默无闻使我更加深刻地认识到，一个筷子可能会被折断，但是当我们每一个筷子集合在一起，成为一捆筷子的时候，没有什么能撼动我们的团队，也许拓展的意义也正在与此吧！

——赤那思励志拓展训练公司结合了高低挑战的元素，精心安排和设计了一系列充满趣味和挑战的拓展项目活动为企业的团队拓展培训建设提供了良好的方法，通过拓展培训，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与群体合作，让企业拓展训练团队走的更稳。

一次拓展培训让我们体会到许许多多的人生经验，学会许多的智慧。这也正是拓展培训的最终目的。让员工更快乐更高效地完成工作获得成功实现自己的价值也助飞企业获得第一竞争力。
培训结束后，学员可以通过各种方式联系到教练，将工作中出现的烦恼、问题向教练反馈，教练会耐心、详尽地向学员解答。
最后祝各位拓展培训的学员学有所成，生活和工作越来越好。欢迎有需要拓展培训的朋友和企业选择广州最专业的最大的拓展培训机构广州赤那思励志管理拓展，广州赤那思励志拓展拥有最多最专业的拓展教练，最丰富的拓展项目和最多最美丽的拓展培训基地。
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